Pສາມາດເຮັດໄດ້Hຊ່ວຍYou MakeHສຸຂະພາບດີLifestyle

  ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜ່ອນຄາຍອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຜິດກະຕິ bipolar, ແລະ PTSD. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າເຊື່ອໄດ້ບໍວ່າສັດລ້ຽງສາມາດຊ່ວຍເຮົາໃຫ້ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ? ອີງ​ຕາມ​ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ, ການ​ດູ​ແລ​ສັດ​ລ້ຽງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປ່ຽນ​ແປງ​ວິ​ຖີ​ຊີ​ວິດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໂດຍ​:

ເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍ. ການພາໝາໄປຍ່າງ, ຍ່າງປ່າ, ຫຼືແລ່ນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະໃຫ້ລາງວັນໃນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນໃຫ້ເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຂອງຫມາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ - ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບສັດເຊັ່ນກັນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງທ່ານເລິກລົງ, ລົບລ້າງບັນຫາພຶດຕິກໍາສ່ວນໃຫຍ່ໃນຫມາ, ແລະຮັກສາສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໃຫ້ພໍດີແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ການ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ເປັນ​ເພື່ອນ​. ການເປັນເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບປ່ວຍ ແລະແມ້ກະທັ້ງເພີ່ມປີໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້. ການດູແລສັດສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕ້ອງການ ແລະຕ້ອງການ, ແລະເອົາໃຈໃສອອກຈາກບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າຂອງໝາ ແລະແມວສ່ວນໃຫຍ່ລົມກັບສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບາງຄົນກໍ່ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວຄືກັບການມາເຮືອນກັບຫາງ wagging ຫຼື cat purring.

ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ພົບກັບຄົນໃຫມ່. ສັດລ້ຽງສາມາດເປັນເຄື່ອງຫຼໍ່ລື່ນທາງສັງຄົມທີ່ດີສໍາລັບເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະຮັກສາມິດຕະພາບໃຫມ່. ເຈົ້າຂອງໝາມັກຈະຢຸດແລະລົມກັນໃນເວລາຍ່າງ, ຍ່າງປ່າ, ຫຼືຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ. ເຈົ້າ​ຂອງ​ສັດ​ລ້ຽງ​ຍັງ​ໄດ້​ພົບ​ປະ​ກັບ​ຄົນ​ໃຫມ່​ໃນ​ຮ້ານ​ສັດ​ລ້ຽງ​, ສະ​ໂມ​ສອນ​, ແລະ​ຫ້ອງ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ການເປັນເພື່ອນຂອງສັດສາມາດໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກໄປທົ່ວໂລກ. ເນື່ອງຈາກວ່າສັດລ້ຽງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນຂະນະນີ້—ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນມື້ວານນີ້ ຫຼືສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນມື້ອື່ນ—ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຊື່ນຊົມກັບຄວາມສຸກໃນປັດຈຸບັນ.

ເພີ່ມໂຄງສ້າງ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ສັດລ້ຽງຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຕາຕະລາງການໃຫ້ອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ການມີກິດຈະກໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັນເຮັດໃຫ້ສັດມີຄວາມສົມດູນແລະສະຫງົບ - ແລະມັນກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ວ່າອາລົມຂອງເຈົ້າ - ຊຶມເສົ້າ, ກະວົນກະວາຍ, ຫຼືຄວາມກົດດັນ - ຫນຶ່ງໃນການສັງເກດຈາກສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງອອກຈາກຕຽງເພື່ອລ້ຽງ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະເບິ່ງແຍງພວກມັນ.

ການສະຫນອງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ sensory. ການສໍາພັດ ແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນສອງວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນໄດ້ໄວ. ການຕີໝາ, ແມວ, ຫຼືສັດອື່ນໆສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບໄດ້ໄວ ແລະ ມີຄວາມຄຽດໜ້ອຍລົງ.