ໃນຖານະເປັນເຈົ້າຂອງຫມາ, ບາງທີເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈສໍາລັບສິ່ງຫນຶ່ງກ່ຽວກັບສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນການສູນເສຍຜົມ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ:

• 1. ປັບປຸງອາຫານແລະພະຍາຍາມຢ່າລ້ຽງອາຫານດຽວຫຼືອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາດົນນານ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ລ້ຽງຫມາຂອງທ່ານອາຫານປະເພດນີ້, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼົ່ນຜົມຂອງຫມາ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍກວ່າທີ່ຈະລ້ຽງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານທີ່ບັນຈຸສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນ, ເຊັ່ນໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ, ອ້ວນ;
• 2. ຫຼຸດຜ່ອນການກິນ້ໍາຕານ: ຫມາບໍ່ສາມາດຂຸດນ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປແລະມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະຜົມອ່ອນໆ;
• 3. ຮັກສາອາບນ້ໍາເປັນປົກກະຕິ: ທ່ານຄວນລ້າງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະປົກກະຕິ, ປະມານ 7-10 ມື້. ການລ້າງເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ;
• 4.

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນສະພາບການໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.