ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າ tendon ຂອງຫມາຂອງຂ້ອຍຖືກດຶງ?

ຫນຶ່ງ

ໝາສ່ວນໃຫຍ່ເປັນສັດຮັກກິລາ ແລະແລ່ນ.ເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ, ພວກເຂົາໂດດຂຶ້ນແລະລົງ, ແລ່ນແລະຫຼີ້ນ, ຫັນແລະຢຸດຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນການບາດເຈັບເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.ພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄໍາສັບທີ່ເອີ້ນວ່າກ້າມເນື້ອ.ເມື່ອໝາເລີ່ມອ່ອນເພຍໃນຂະນະຫຼິ້ນ, ແລະບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ X-rays, ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນກ້າມຊີ້ນ.ສາຍພັນກ້າມຊີ້ນທໍາມະດາສາມາດຟື້ນຕົວໃນ 1-2 ອາທິດສໍາລັບກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະ 3-4 ອາທິດສໍາລັບກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງເທື່ອຫມາອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກລັງເລທີ່ຈະຍົກຂາຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 2 ເດືອນ.ເປັນຫຍັງຄືອັນນີ້?

ການເວົ້າທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ, ກ້າມຊີ້ນແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ: ທ້ອງແລະ tendons.Tendons ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ collagen ທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ໃຊ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກໃນຮ່າງກາຍ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຂັ້ມແຂງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຫມາເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເມື່ອຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດ, tendons ສະຫນັບສະຫນູນອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ດຶງ, torn, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແຕກ.ການບາດເຈັບຂອງ tendon ຍັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນນ້ໍາຕາ, ruptures, ແລະການອັກເສບ, manifested ເປັນອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະຂາ, ໂດຍສະເພາະໃນຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຍັກໃຫຍ່.

ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບຂອງ tendon ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະນ້ໍາຫນັກ.ເມື່ອສັດມີອາຍຸ, ອະໄວຍະວະຂອງພວກມັນເລີ່ມຊຸດໂຊມແລະອາຍຸ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຊໍາເຮື້ອຕໍ່ tendons ເກີດຂື້ນ.ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງ tendon ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼິ້ນດົນນານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍການຄວບຄຸມແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການບາດເຈັບຂອງ tendon ໃນຫມາຫນຸ່ມ.ກ້າມເນື້ອແລະຂໍ້ຕໍ່, ຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ tendons stretching ເກີນຄວາມຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດ;ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາແຂ່ງລົດແລະຫມາເຮັດວຽກມັກຈະກາຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງເມື່ອຍ tendon ຫຼາຍເກີນໄປ;ແລະການຈີກຂາດຂອງ tendon ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງຕີນ tendon, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ tendinitis.

ສອງ

ອາການຂອງການບາດເຈັບຂອງ tendon ຂອງຫມາແມ່ນຫຍັງ?Limping ແມ່ນການສະແດງອອກທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະ intuitive, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວລຽບແລະປົກກະຕິ.ຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງຖິ່ນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ແລະການໃຄ່ບວມອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຫນ້າດິນ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບການງໍຮ່ວມກັນແລະ stretching, ທ່ານຫມໍຫຼືເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຕ້ານສັດລ້ຽງ.ໃນເວລາທີ່ tendon Achilles ເສຍຫາຍ, ສັດລ້ຽງຈະວາງ paws ຂອງມັນຮາບພຽງຢູ່ກັບພື້ນດິນແລະອາດຈະລາກຕີນຂອງມັນໃນເວລາຍ່າງ, ເອີ້ນວ່າ "ທ່າທາງ plantar"

ເນື່ອງຈາກວ່າຫນ້າທີ່ຂອງ tendons ແມ່ນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຮ່ວມກັນ, ການບາດເຈັບຂອງ tendon ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆດ້ານ, ໂດຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການບາດເຈັບຂອງ tendon Achilles ແລະ biceps tendonitis ໃນຫມາ.ການບາດເຈັບຂອງ tendon Achilles ຍັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ, A: ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກກິດຈະກໍາທີ່ຮຸນແຮງ.B: ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ.ຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງ tendon Achilles ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່, inertia ສູງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ພະລັງງານລະເບີດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະອາຍຸສັ້ນ;Biceps tenosynovitis ຫມາຍເຖິງການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນ biceps, ເຊິ່ງແມ່ນທົ່ວໄປໃນຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່.ນອກເຫນືອໄປຈາກການອັກເສບ, ພື້ນທີ່ນີ້ຍັງອາດຈະມີປະສົບການ rupture tendon ແລະ sclerosis.

ການກວດສອບເສັ້ນເອັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສໍາຜັດຂອງທ່ານຫມໍຫຼືເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງເພື່ອກວດເບິ່ງອາການໃຄ່ບວມແລະການຜິດປົກກະຕິໃນບໍລິເວນນີ້, ການກວດ X-ray ສໍາລັບກະດູກຫັກທີ່ມີຜົນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ, ແລະການກວດ ultrasound ສໍາລັບ tendons ທີ່ຮຸນແຮງພຽງພໍທີ່ຈະ. ພັກຜ່ອນ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາການວິນິດໄສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຍັງສູງຫຼາຍ.

ສາມ

ສໍາລັບການບາດເຈັບຂອງ tendon ຮ້າຍແຮງ, ການສ້ອມແປງການຜ່າຕັດອາດຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ການຜ່າຕັດສ່ວນໃຫຍ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ suturing tendon ກັບຄືນໄປບ່ອນໃສ່ກະດູກ.ສໍາລັບສັດລ້ຽງທີ່ມີສາຍພັນ tendon ເລັກນ້ອຍຫຼື sprains, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການພັກຜ່ອນແລະການກິນຢາທາງປາກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຂັ້ນສອງທີ່ເກີດຈາກການຜ່າຕັດ.ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນ tendonitis biceps ຮ້າຍແຮງ, ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ.

ການບາດເຈັບຂອງ tendon ໃດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຍາວນານ, ແລະບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 5-12 ເດືອນເພື່ອຟື້ນຕົວ, ຂຶ້ນກັບການດູແລຂອງເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ.ສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງຫຼີກລ້ຽງການແລ່ນແລະໂດດ, ຍ່າງພາຍໃຕ້ການໂຫຼດຫນັກ, ແລະກິດຈະກໍາໃດໆທີ່ອາດຈະໃຊ້ກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ.ແນ່ນອນ, ການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆຂອງຫມາຢ່າງສິ້ນເຊີງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ, ຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອຫົດຕົວແລະການເອື່ອຍອີງຫຼາຍເກີນໄປໃນວົງເລັບຫຼືລໍ້ເຫຼື່ອນອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ tendon, ການອອກກໍາລັງກາຍຄ່ອຍໆມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ 8 ອາທິດຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຫຼືລອຍນ້ໍາກັບເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ;ນວດກ້າມຊີ້ນແລະຊ້ໍາຊ້ອນ bending ແລະ straightening ຂອງຂໍ້ຕໍ່;ຍ່າງຊ້າໆໃນເວລາສັ້ນໆແລະໄລຍະທາງ, ຜູກມັດກັບຕ່ອງໂສ້;ບີບອັດຮ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິຫານທາງປາກຂອງ chondroitin ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ແລະມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ glucosamine, methylsulfonylmethane, ແລະອາຊິດ hyaluronic.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 70% ຫາ 94% ຂອງຫມາສາມາດຟື້ນຕົວກິດຈະກໍາພຽງພໍພາຍໃນ 6 ຫາ 9 ເດືອນ.ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງສາມາດພັກຜ່ອນ, ອົດທົນ, ອົດທົນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະດີຂຶ້ນ.