ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າ tendon ຂອງຫມາຂອງຂ້ອຍຖືກດຶງ?

ONE

ໝາສ່ວນໃຫຍ່ເປັນສັດຮັກກິລາ ແລະແລ່ນ. ເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ, ພວກເຂົາໂດດຂຶ້ນແລະລົງ, ແລ່ນແລະຫຼີ້ນ, ຫັນແລະຢຸດຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນການບາດເຈັບເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄໍາສັບທີ່ເອີ້ນວ່າກ້າມເນື້ອ. ເມື່ອໝາເລີ່ມອ່ອນເພຍໃນຂະນະຫຼິ້ນ, ແລະບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ X-rays, ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນກ້າມຊີ້ນ. ສາຍພັນກ້າມຊີ້ນທໍາມະດາສາມາດຟື້ນຕົວໃນ 1-2 ອາທິດສໍາລັບກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະ 3-4 ອາທິດສໍາລັບກໍລະນີຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງເທື່ອຫມາອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກລັງເລທີ່ຈະຍົກຂາຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 2 ເດືອນ. ເປັນຫຍັງຄືອັນນີ້?

ການເວົ້າທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ, ກ້າມຊີ້ນແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ: ທ້ອງແລະ tendons. Tendons ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ collagen ທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ໃຊ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກໃນຮ່າງກາຍ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຫມາເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເມື່ອຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດ, tendons ສະຫນັບສະຫນູນອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ດຶງ, torn, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແຕກ. ການບາດເຈັບຂອງ tendon ຍັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນນ້ໍາຕາ, ruptures, ແລະການອັກເສບ, manifested ເປັນອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະຂາ, ໂດຍສະເພາະໃນຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຍັກໃຫຍ່.

ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບຂອງ tendon ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະນ້ໍາຫນັກ. ເມື່ອສັດມີອາຍຸ, ອະໄວຍະວະຂອງພວກມັນເລີ່ມຊຸດໂຊມແລະອາຍຸ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຊໍາເຮື້ອຕໍ່ tendons ເກີດຂື້ນ. ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງ tendon ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼິ້ນດົນນານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍການຄວບຄຸມແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການບາດເຈັບຂອງ tendon ໃນຫມາຫນຸ່ມ. ກ້າມເນື້ອແລະຂໍ້ຕໍ່, ເມື່ອຍລ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ tendons stretching ເກີນຄວາມຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດ; ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາແຂ່ງລົດແລະຫມາເຮັດວຽກມັກຈະກາຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງເມື່ອຍ tendon ຫຼາຍເກີນໄປ; ແລະການຈີກຂາດຂອງ tendon ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງຕີນ tendon, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ tendinitis.

ສອງ

ອາການຂອງການບາດເຈັບຂອງ tendon ຂອງຫມາແມ່ນຫຍັງ? Limping ແມ່ນການສະແດງອອກທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະ intuitive, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວລຽບແລະປົກກະຕິ. ຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງຖິ່ນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ແລະການໃຄ່ບວມອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຫນ້າດິນ. ຕໍ່ມາ, ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບການງໍຮ່ວມກັນແລະ stretching, ທ່ານຫມໍຫຼືເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຕ້ານສັດລ້ຽງ. ໃນເວລາທີ່ tendon Achilles ເສຍຫາຍ, ສັດລ້ຽງຈະວາງ paws ຂອງມັນຮາບພຽງຢູ່ກັບພື້ນດິນແລະອາດຈະລາກຕີນຂອງມັນໃນເວລາຍ່າງ, ເອີ້ນວ່າ "ທ່າທາງ plantar"

ເນື່ອງຈາກວ່າຫນ້າທີ່ຂອງ tendons ແມ່ນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຮ່ວມກັນ, ການບາດເຈັບຂອງ tendon ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆດ້ານ, ໂດຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການບາດເຈັບຂອງ tendon Achilles ແລະ biceps tendonitis ໃນຫມາ. ການບາດເຈັບຂອງ tendon Achilles ຍັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ, A: ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກກິດຈະກໍາທີ່ຮຸນແຮງ. B: ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ. ຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງ tendon Achilles ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່, inertia ສູງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ພະລັງງານລະເບີດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະອາຍຸສັ້ນ; Biceps tenosynovitis ຫມາຍເຖິງການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນ biceps, ເຊິ່ງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່. ນອກເຫນືອໄປຈາກການອັກເສບ, ພື້ນທີ່ນີ້ຍັງອາດຈະມີປະສົບການ rupture tendon ແລະ sclerosis.

ການກວດສອບເສັ້ນເອັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສໍາຜັດຂອງທ່ານຫມໍຫຼືເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງເພື່ອກວດເບິ່ງອາການໃຄ່ບວມແລະການຜິດປົກກະຕິໃນບໍລິເວນນີ້, ການກວດ X-ray ສໍາລັບກະດູກຫັກທີ່ມີຜົນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ, ແລະການກວດ ultrasound ສໍາລັບ tendons ທີ່ຮຸນແຮງພຽງພໍທີ່ຈະ. ພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາການວິນິດໄສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຍັງສູງຫຼາຍ.

ສາມ

ສໍາລັບການບາດເຈັບຂອງ tendon ຮ້າຍແຮງ, ການສ້ອມແປງການຜ່າຕັດອາດຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍການຜ່າຕັດສ່ວນໃຫຍ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ suturing tendon ກັບຄືນໄປບ່ອນໃສ່ກະດູກ. ສໍາລັບສັດລ້ຽງທີ່ມີສາຍພັນ tendon ເລັກນ້ອຍຫຼື sprains, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການພັກຜ່ອນແລະຢາທາງປາກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຂັ້ນສອງທີ່ເກີດຈາກການຜ່າຕັດ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນ tendonitis biceps ຮ້າຍແຮງ, ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ.

ການບາດເຈັບຂອງ tendon ໃດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຍາວນານ, ແລະບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 5-12 ເດືອນເພື່ອຟື້ນຕົວ, ຂຶ້ນກັບການດູແລຂອງເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງຫຼີກລ້ຽງການແລ່ນແລະໂດດ, ຍ່າງພາຍໃຕ້ການໂຫຼດຫນັກ, ແລະກິດຈະກໍາໃດໆທີ່ອາດຈະໃຊ້ກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ແນ່ນອນ, ການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆຂອງຫມາຢ່າງສິ້ນເຊີງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ, ຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອຫົດຕົວແລະການເອື່ອຍອີງຫຼາຍເກີນໄປໃນວົງເລັບຫຼືລໍ້ເຫຼື່ອນອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ tendon, ການອອກກໍາລັງກາຍຄ່ອຍໆມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ 8 ອາທິດຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຫຼືລອຍນ້ໍາກັບເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ; ນວດກ້າມຊີ້ນແລະຊ້ໍາຊ້ອນ bending ແລະ straightening ຂອງຂໍ້ຕໍ່; ຍ່າງຊ້າໆໃນເວລາສັ້ນໆແລະໄລຍະທາງ, ຜູກມັດກັບຕ່ອງໂສ້; ບີບອັດຮ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິຫານທາງປາກຂອງ chondroitin ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ແລະມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ glucosamine, methylsulfonylmethane, ແລະອາຊິດ hyaluronic.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 70% ຫາ 94% ຂອງຫມາສາມາດຟື້ນຕົວກິດຈະກໍາພຽງພໍພາຍໃນ 6 ຫາ 9 ເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງສາມາດພັກຜ່ອນ, ອົດທົນ, ອົດທົນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະດີຂຶ້ນ.